９月が、終わる

５時起床。 外は暗い。 窓を少し開けて寝たが、 寒いくらい。 室温22度。 今日は、９月最終日。 朝のルーティン ↑ 父の遺品の体温計と血圧計 白熊のケースに体温計が入っています。 父がそうしていました。 父が亡くなり ３ヶ月が過ぎました。 毎日、病院に通い 父にマッサージしていたのが 夢のよう。... 続きをみる

イタイ(>_<")部屋の片付け

今日は、仕事が休みなので 前々から気になっていた 息子くんの、部屋を片付けました。 あんまり、 さわると 怒られちゃうので、 彼が片付けやすいように 下準備のつもりです。 棚を移動し、 突っ張り棚のフェンスに、 かごを取り付け、 バラバラな文房具を しまい、 散乱しているUNO （トランプみたいな... 続きをみる

退職する夢を見た

こんにちは✨すみれです。 タイトル通りの 夢を見ました。 ははははは😅 けっこうリアルな 夢でした。 今の職場、 数年後に無くなる 予定なのです。 私、とある資格を 持っているので 選ばなければ 再就職先はあるのですが、 いざ夢に見たら、 すごくさみしくなって しまいました。 数年後を待たずに ... 続きをみる

今日の懺悔

すみれです。 こんばんは。 朝。体重を測ったら、 減っていました。 歯が心配で 甘いものと アルコールを 控えたからだと思います。 おかげさまで 歯痛もなく、 今日は、 GYMに行ったり、 デパートに行ったり、 園芸店に行ったりと アクティブに 過ごせたのは 良かったのですが、 動くと お腹が空き... 続きをみる

後悔と納得。

今日は、午後 帰宅してから、 ２時間も寝てしまいました。 途中で目が覚めましたが起きれず。 疲れから 歯も疼きます😢💦 ようやく起きて 息子くんとお茶タイム 帰宅してから私が寝ている間も ずっとスマホ。 寝ている場合じゃないわ。 示しがつかない、 頑張って起きました。 Nスタ（情報番組📺）で... 続きをみる

９月２５日

昨日のお弁当 ⚪白ごはん ⚪ミニトマト ⚪タンドリーチキン ⚪焼き鮭 ⚪ピーマンとにんじんの炒め物 ⚪スライスきゅうり ⚪惣菜伊達巻 今日のお弁当 ⚪チキンライス ⚪冷凍鶏の唐揚 ⚪卵焼き ⚪コンソメ煮のにんじん ⚪レンチンアスパラ ⚪ミニトマト ⚪巨峰 ⚪惣菜さつま芋甘煮 今日は、仕事のあと ２... 続きをみる

奥歯の虫歯の続き

こんばんは～。すみれです。 歯医者ですが、 結局、ネットで見つけた 何件かに 昨日から問い合わせてみて、 今日、診てもらいました。 先生は、優しかったです。 腕は、まだよくわかりませんが、 治療の説明で、 １回ではよくわかからず、 こういうことですか？ と、自分の言葉でいちいち 聞き直しても、 そ... 続きをみる

奥歯の虫歯😢

こんばんは🌙😃❗ すみれです。 すっかり寒くなって きましたね。 さすがにクーラー消して いましたが、 だんなさんが帰宅すると、 相変わらずクーラーが つきます。 寒いです。 ところで 昨日から、なんとなく 歯に違和感があり、 クリーニングの予約は、 そろそろだったかなあ？ なんて思っていたら... 続きをみる

言わない！言わない！！

連休四日目。 今日は、ベランダの 片付けなどしてうちにいます。 インドア派の息子くんも うちにいます。 ずーっと、 ずーっと、 ずーっと、 スマホ見てます。 言いたい！ 勉強しなさい。 １学期の成績を おもいだしてみなさい。 三者面談で、 先生に何を言われたか 進級が危ういことを いわれたじゃない... 続きをみる

ホームセキュリティ

こんにちは✨すみれです。 連休最終日。 家事をやりながら のんびり自宅で 過ごしています。 さて、 ずっとまえのこと。 まだ父が元気にしていた 頃のはなしです。 父は一軒家🏡で 独り暮らし。 心配した兄が ホームセキュリティー に登録しました。 いわゆる。 アルソックとかセコムとか。 わたしたち... 続きをみる

生活リズムを改める１２日目（改訂）

あさ、間違えて 公開してしまいました。 なかったことには ならないのですね😢 今日は、 朝パンを少したべて 山登り、ならぬ ハイキングにでかけました。 あしのほうは なんとか大丈夫でした。 ハイキングの写真は、 明日ブログにアップします。 もう、疲れました😢 息子くんとの 約束を半分守れて ハ... 続きをみる

生活リズムを改める１２日目

６時２０分起床 ベランダの気温21.5℃

生活リズムを改める１１日目

今日は日曜日 連休２日目 明日は山登り（？） でも、怪我した足が まだ違和感ありなので 心配ですが、 家族が楽しみにしているので 行くつもりです。 さて。 🌅🍴あさごはん ⚪コーヒー（牛乳入り） ⚪ヨーグルト ⚪食パン（バター付き） 朝食取りながら見てます ↓ NHKの野菜の時間 🍅🌽🍆... 続きをみる

運動会の季節なのに……

６時４０分起床 昨夜は窓を開けて 寝ましたが、 寒くなってきて 目が覚めて、 窓を締めクーラー つけずにぐっすり。 ちょうどいい気候 になってきました。 例年この時期は こどもたちの学校行事が たくさんあり、 仕事も忙しいときでした。 仕事のやりくりをして、 運動会終盤に駆けつけたり、 夜仕事を終... 続きをみる

生活リズムを改める1０日目

５時２０分起床 お弁当はなし。 今日から４連休です！ 初日の今日は、 両親のお墓参り そしてコロナ禍以来 初めての 大型スーパーへ🎵 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪スーパーのみたらし団子２本 ⚪りんご ☀️🍴ひるごはん 🍰おやつ☕ 大型スーパーで、 旅行気分が味わえる、 と銘菓が並んでい... 続きをみる

絵本の紹介📕🐥🍇『秋』の巻き

こんばんは😃🌃すみれです。 唐突ですが、 絵本の紹介をします。 どれもわが子に 読んだ絵本📕🐥🍇です。 今日、まずご紹介するのは、 今の季節に良さそうな５冊です。 【こどもの行事　しぜんと生活９月のまき】 👤文・絵〓かこさとし氏 🏢(株)小峰書店2012年第１刷発行 👛1,400+... 続きをみる

娘ちゃん、がんばる😆👍❤️

ようやく受験生モード になった娘ちゃん。 もっと前から このくらいがんばって いればねえ……とおもうのですが。 まあ。せっかく頑張り始めたので 応援してあげたいな、と思います。 というわけで、いつもなら さっさと寝ている私ですが、 昼寝もたっぷりしたし、 明日はお弁当作りもないので、 横でブログ書... 続きをみる

生活リズムを改める９日目

６時起床 少し頭痛。 風があり、 雲の流れが速いです。 今日のお弁当 ⚪チキンライス ⚪豚丼のたれ付き豚 ⚪卵焼き ⚪冷凍ほうれん草のお浸し ⚪梨 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪コーヒー（牛乳入り） ⚪食パン１枚 ⚪ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん ⚪冷たい麦茶 ⚪シーザーサラダ ⚪冷凍アサリの... 続きをみる

買ったものを忘れる

宅配が届きました。 最近は、娘ちゃんが、 格安コスメなどを、 勝手にネットで買って 宅配で届くことがありますが、 だいたい だんなさん宛が多い。 それで今日も だんなさんが開けてから あ、これ俺のじゃない。 ママのだよって。 え？私の？ 私に届くコスメは、 定期便で この前とどいたばかり。 他に何... 続きをみる

生活リズムを改める８日目

５時５分起床 ９月１７日木曜日 お天気が悪い せいでしょうか？ 薄暗いです。 今日のお弁当 ⚪ハムとチーズの挟み揚げ ⚪卵焼き ⚪ほうれん草のごまあえ ⚪さつま芋の甘煮 ⚪ミニトマト ⚪長野パープル 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪お弁当の残り ⚪ヨーグルト ⚪コーヒー（牛乳入り） ☀️🍴ひる... 続きをみる

参詣記🌳✨②聖天院と高麗神社

こんにちは✨すみれです。 日中を除けば、 だいぶ涼しく なってきましたね。 先日のハイキングの写真を、 アップします。 ↑ 【高麗駅】 ↑ 高麗川 ↑ お花の名前がわからず💦 赤トンボや、 バッタ、喋も、 たくさん見かけました。 普段はまちなかに 住んでいるので、 本当に気持ちがいい💓 さて ... 続きをみる

朝イチ見てます（四国お遍路☆編）

おはようございます。 昨日、 怪我した足の小指は まだ腫れて 少し皮がむけています。 違和感がありますが、 家事をするには 支障がなくて、 出勤しようと、 思いましたが。 靴を履いたら、痛い😖💥 歩けません。 歩けないと仕事に ならないので、 お休みしました。 ほんと気を付けないと だめですね... 続きをみる

生活リズムを改める７日目

５時起床 お弁当 ⚪甘塩鮭 ⚪卵焼き ⚪鶏ささみのマヨネーズフライ ⚪ミニトマト ⚪きゅうりの浅漬け ⚪さつまいも甘煮 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪ハンバーガー ⚪ホットコーヒー ☀️🍴ひるごはん（写真無し） ⚪冷凍お好み焼き ⚪アイスコーヒー 🌃🍴よるごはん ⚪すき焼き ⚪だんなさん... 続きをみる

生活リズムを改める６日目

５時1０分起床。 暗いです。 今日のお弁当 ⚪オクラの豚肉巻き ⚪卵焼き ⚪ピーマンと明太子のマヨ合え ⚪ミニトマト ⚪コンソメ風味にんじん 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪お茶 ⚪アイスミルクティー ⚪アプリコットジャム ⚪食パン ☀️🍴ひるごはん ⚪サラダ ⚪オムライス ⚪アイスコーヒー ... 続きをみる

生活リズムを改める５日目

６時起床 ぎりぎりです。 今日は休み 今日のお弁当 ⚪スクランブルエッグ ⚪ウィンナー ⚪オクラのごまあえ ⚪ミニトマト ⚪冷凍チキンカツ ⚪冷凍ひじき合え 🌅🍴あさごはん ⚪りんごデニッシュ ⚪ミニトマト ⚪無糖ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん 🍰おやつ☕ 🌃🍴よるごはん ⚪ケンタッキー... 続きをみる

生活リズムを改める４

７時起床 今日も朝は 気持ちのいい天気です。 🌅🍴あさごはん ⚪釜玉うどん ⚪無糖ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん ⚪ざるラーメン200g ⚪ポークヴィッツ ⚪茹でたまご 🍰おやつ☕ なし 🌃🍴よるごはん ⚪サラダ ⚪お豆腐 ⚪鯛の煮付け ⚪餃子（写真無し） 👣運動👣 ジムのスタジオに... 続きをみる

２週間目のにんじん🥕

おはようございます。 涼しいです。 そして雨も 降ってきました。 ベランダのにんじん。 種蒔きしてから ２週間になります。 あまり大きく なりませんねえ💧 　

９月１２日（生活リズムを改める３日目）

５時半起床 今日は土曜日です。 仕事は休みです。 ということは、 拘束時間がないので、 甘いものの誘惑に 負ける予想 『大』です💧 🌅🍴あさごはん ⚪菓子パン ⚪無糖ヨーグルト ⚪ファミマの唐揚げ4個 ⚪コーヒー ☀️🍴ひるごはん スーパーで駅弁フェア ⚪野麦峠の釜めし ⚪サラダ 🍰☕お... 続きをみる

９月１１日（生活リズムを改める２日目）

６時起床。 寝坊です。 体重測り忘れました。 今日のお弁当 とうもろこしライス（掛けるだけ） スクランブルエッグ ミニトマト ほうれん草のおかかあえ（おかかと醤油は下にひいてあります） 鶏とピーマンのオイスターソース炒め 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪和栗の蒸しパン ⚪アイスコーヒー ⚪ミニカ... 続きをみる

父との美味しい思い出

🌹父が圧迫骨折をしてから、亡くなるまでの日々（２年３ヶ月）を綴るつもりのブログでしたが、記録のノートも写真も見ようとすると胸が苦しくなり、気持ちの整理がつきません。 楽しかった思い出なら、 と思い、書いてみます。 ↓元気だった時の 最後の外食だったかも。 ２０1８年２月 レストランで。 母の法要... 続きをみる

９月１０日（生活リズムを改める誓い？）

５時からアラームが なっていますが、 なかなか起きられず。 ５時半過ぎに起床 室温26.5 今日もエアコン無しで 眠れました。 …といっても、 他の部屋はエアコン かかっていますけどね。 今日のお弁当 ↓ ミニトマト ブロッコリーの塩ゆで 鶏ささみマヨネーズフライ 卵焼き 冷凍ちくわ 体が重い💧... 続きをみる

冷房無しで寝る

おはようございます🌅 ５時２０分に起床 昨夜は、 リビングの窓を 開けて寝ました。 今朝、室温27.1度 冷房無しで寝たのは 久しぶりでした。 今日のお弁当は、 チキンライス オクラの肉巻き 卵焼き にんじんの甘煮 ブロッコリー ミニトマト 冷凍アメリカンドッグ チキンライスはこれを使いました ... 続きをみる

家庭菜園？（豆苗）

仕事から帰ってきて 大好きな 【沢口靖子】主演の ドラマ観ながら 遅めのお昼食べて 皆さんのブログ読みながら うとうと…… あっという間に夕方です💧 今日は生協が 届いていたから 買い物もパス ジムもパス スレンダートーンだけ やりました。 強度100を40分×2セット もちろん育ててみます🎵

卒アル

今日のお弁当 そぼろ卵 豚丼 ミニトマト 茹でブロッコリー 茹でアスパラ 冷凍さつまいも甘煮 娘ちゃんは 【卒アル】の撮影があるから と、冬服で登校。 かわいそう💧 こんなに暑いのに。 がんばれ💓

ポークソテーきのこソース

今日のお夕飯 ポークソテーきのこソース合え 偶然見ていた番組📺❇️で 栗原はるみさんが 谷原章介さんと 作っていました。 美味しそうだし、 なにより 簡単そう🎵 それで、夕方 きのこを買いに行ったら、 しいたけはともかく、 黒マッシュルームが、 １パックしかありませんでした。 白マッシュルーム... 続きをみる

にんじん🥕９日目🌱

こんにちは🍀すみれです。 今日は、 体調が悪くて 家族が出たあと 薬飲んで寝ていました。 月に1、2日 頭痛があるんです。 熱はないのですが……⤵️ 今日のお弁当 普段にも増して 手作りできてません😭 ポークビッツ入りの卵焼き レトルト肉団子 冷凍ちくわ 冷凍ホットドッグ ピーマンとにんじんの... 続きをみる

始めました。いろいろ。

こんにちは🍀すみれです。 今日は朝☔が降り始め 散歩できず、 SLENDERTONE をやりました。 本当は毎日やったほうが 成果がでるんでしょうけど。 ↓スレンダートーン お腹に巻いて 電気の振動が、 ブルブルきて お肉がしまる とパパが、実践済み わたしも去年から やっているのですが、 お腹... 続きをみる

空模様

↓ もうじき16時の空模様 夏の雲☁️ また雨☔ふるかしら？

探し物は片付けから

おはようございます🍀 今日は土曜日。 お弁当作りもないし、 予定もない。 家族もみんな出掛けるから、 お散歩しようと 思っていましたが。 娘ちゃんに 探し物を頼まれ お散歩できなくなりました。 え～💦なんで今言うかな！？ 必要なものは、 事前に用意しておかないと！ と、怒ってしまいましたが、 ... 続きをみる

まだまだ暑い☀️&🥕🌱🌱

ひぇぇぇ～暑い☀️😵💦 私は勤務終了が 昼過ぎです。 職場から駅まで 肌にジリジリきます。 く また、夏が来た感じです。 帰り際にスーパーで お弁当を買いました。 うちにあるものとか お弁当ののこりも あるけれど デザートがないから スーパーに寄りました。 それと、 遺影に飾る お花も買いまし... 続きをみる

９月４日　金曜日

にんじん🥕の肉巻き 卵焼き ミニトマト 冷凍アメリカンドッグ 冷凍ちくわ揚げ ふりかけこだわり？ 娘ちゃんは掛けずに 持って行く 食べるときに べちゃっって なっているのが、 イヤなんだそう。 味はなんでもいい。 息子くんは、 掛けるのがめんどくさい といい、ふりかけ小袋は 持って行かない。 か... 続きをみる

にんじん🥕芽が出た

おはようございます🍀 取り急ぎご報告！ にんじん🥕の芽が出ました🎵 小さくて 弱々しいけど。 ひとつだけど。 嬉しい😊🎶 種蒔して６日目です。

９月３日　木曜日

おはようございます🍀 今日のお弁当 鶏ささみ肉のフライ おくらのごまあえ 卵焼き ミニトマト もう少し おかずのレパートリーを 増やして 見映え良く 持たせてあげたいけど、 と思っては、 いるのですが………。 今日も どこかで降るかな と思わせる 空模様です。

おやつの思い出

【船橋屋のくず餅】を、 義母から頂きました。 私の大好きな和菓子 発酵食品だから からだにもgood👍 でも、就寝前に食べたのは 良くなかったかなあ～。 でも、孫や息子が 美味しそうに 食べている写真を 送ってあげたくて📨 娘ちゃんが塾から 帰ってくるのを 待っていたら 遅くなってしまいました... 続きをみる

９月２日水曜日

今日のお弁当 牛肉とピーマン、玉ねぎの炒め物 トマト入りスクランブルエッグ ミニトマト 冷凍お惣菜 ミートボール すっかり涼しくなり 気持ちのいい朝ですが、 日中は暑かった。 予報通りですが 急に雨が降ったり、 湿気があって 洗濯物は乾きません。 朝から暑い暑い☀️😵💦と 言っていた日が 恋し... 続きをみる

涼しくなった朝

おはようございます🍀 今日は 涼しい～✨ 昨日の夜も 風がありました。 台風のせい？ 沖縄に 被害がありませんように。 さて 起きてリビングの窓を開けたら 気持ちのいい風。 で、玄関も開けたら 風が通り抜け 奥のキッチンも 心地好い。 だんなさんがトイレに 起きた隙に ベッドルームのドアも開けて... 続きをみる