朝顔咲いたよ

54歳。家族のこと、父のこと、好きなこと色々備忘録です。

運動するとね、お腹が……

50.95㎏

ジムの体重計


今朝は早く起きて



20分3キロランニング

1時間半ウォーキング



午後から

ジムのストレッチクラスで30分参加

プールで20分ウォーキング

クロール25m×2



そして、帰宅しては

飲んだり、

たべたり

横になったり、



動くと燃焼?するぶん、

お腹が空きますよね。


だから、ちっとも痩せないわ~😅