今日はジムで

キックシェイプと

プール。

プールは、クロール700メートル

115カロリー消化。

タイムはすごくゆっくりです。

隣のコースの平泳ぎに

抜かされる位です😅

夜も少しだけ、

キックシェイプの復習と

お腹シェイプやりました。

15分位ですけど。

今日のお昼は

カロリー低めの

チキンフォー

↓

👇美味しい～

時々買ってしまう💕

ランチから時間をあけずに、

コーヒータイム。

それから、娘の

棚の模様替え。

ちょっと筋トレになる。

夕方、兄から☎️

実家のみかんを収穫したから、

というので取りに

行きました。

このみかん。

入院中の父にも、

何度も差し入れました。

果物大好きでしたから。

孫娘に、受け継がれています✨

夕飯…💦

撮り忘れた～。

普段より、少しだけ

カロリー低めだったかな。

今日の総消費カロリーは、

1858カロリーでした。

おやすみなさい😌🌃💤