熱中症！？

７月１３日　月曜日

今日は、久しぶりにジムに行ったり、午後も図書館と園芸ショップに行ったりして、よく動いた割に、熱中症予防の為に水分補給もしているので、全然、減らない体重💦再検査まで、あまり日にちが無いのに……50㎏を切るのは難しそうです😥

お風呂に入ったあと、夫がジムから帰って来るまで時間があったので、ゲームをしていたら…………。

15分か20分位だと思うのですが、

なんだかふと、頭が痛い(+｡+)？？と思って顔を上げたら、冷房が切れていました。（ドアが開いている隣の息子の部屋は冷え冷え状態）そして、炊飯器の蒸気が上がっていました。窓は締め切っていて。炊飯器の蒸気で湿度がじわじわと上がっていたのかもしれません。

もしかしたら熱中症かも！？

と思って、昼間の情報番組で言っていた『手のひらを冷やす』を思い出して、キッチンのボウルに水と氷を入れて、両手を冷やしました。

頭痛は、すぐ治まりました。

熱中症だったのか？

炊飯器の蒸気で湿度が上がったのか？

ホントはどうなのかは、わかりませんが、クーラーを切ったのはダメでした。夫や息子の体感に合わせてクーラーを付けると寒すぎるのですよねえ～😩真夏になっても、膝掛けや羽織り物は一年中、必要です。

明日は予報ではかなり暑くなりそうです。もう、体慣らしの時期じゃ無い、とテレビでは言っていました。

水分補給も、喉が渇く前に飲む（は、常識になっていますが）さらに、ちょっと多目に飲むのだそうです。

さあ、はやめに寝よう。

本も読みたいので、今日は、北海道♡旅行記はおやすみします。

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