11月11日
今日は、6時起床。
目覚まし時計なりませんでした。
ベランダ9.1度42%
リビング21.0度39%
乾燥していますね。
今日は結局、腰の痛みが治まらず
お休みしました。体が資本ですから
(^_^;)
腰曲げて歩いています。
姿勢かえると痛いです。
今日は、ゆっくりすごそう。
【今日のお弁当】
【今日の運動】
GYMのプールへ
歩く25m×23
ゆっくり、腰に負担かけないように歩きました。30分くらい。
あとはジャグジーに浸かりました。
今夜も湿布はって寝ます。
おやすみなさい。
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