４月１６日（火）

６時１０分起床

今日は、久しぶりにジムに行きプールで泳いできました。

しばらく行かない間に、入り口で会員証を提示していたのが、ラインでも出来るようになりました。スムーズで良いです。

🏊‍♀

ウォーキング５（50m×5）

クロール１（50m×１）

ウォーキング５

クロール２

ジャグジー

約30分弱

やはり、久しぶりなので、筋力も肺活量も、減っているのを感じます。

しっかり戻さなければ………。