６月２２日　木曜日

今日のお弁当🍱

昨日、ひさしぶりにジムのプールに行きました。かなりひさしぶりで、計測もしました。

ようやく行く気になったのは、運動不足を身に染みたから…💦

病院にいったわけではないのですが、もしかして坐骨神経痛ではないか？いやただ単に筋肉低下なのかもしれないのですが、お恥ずかしいのですが、お尻😚の骨周辺が痛くて座ってられないのですよ。

整形外科に行く前に、少々、生活を見直そうと思うのです。だから、プールに行ったのですが、昨日は15分くらい歩いて、15分くらいジャグジーみたいな所に入っていました。

いきなりがんばると筋肉痛になってしまいそうですからね。