朝顔咲いたよ

54歳。家族のこと、父のこと、好きなこと色々備忘録です。

生活リズムを改める7日目

5時起床

お弁当

⚪甘塩鮭

⚪卵焼き

⚪鶏ささみのマヨネーズフライ

⚪ミニトマト

⚪きゅうりの浅漬け

⚪さつまいも甘煮


🌅🍴あさごはん(写真無し)

⚪ハンバーガー

⚪ホットコーヒー


☀️🍴ひるごはん(写真無し)

⚪冷凍お好み焼き

⚪アイスコーヒー



🌃🍴よるごはん

⚪すき焼き

⚪だんなさんが釣ってきた鯵のフライ

⚪だだちゃ豆

⚪チョコケーキ🍰


👣運動👣

出勤のみ。

でも、義母が来るので、

気合いをいれて

掃除したけど、

それは運動したことには

ならないか??


夕飯中に、自分の足の小指が、自分の座っている椅子の足の下敷きになりました。

痛くて痛くて、酔い?が一気に覚めました。

歩けるので骨は大丈夫そうだけど、

腫れてます。まさか、ヒビは、入ってないよね…と不安になってきたら、熱も出てきたような気がして……。

メンタル弱いです。

もう、寝ます💧

おやすみなさい😭