５時1０分起床。

暗いです。

今日のお弁当

⚪オクラの豚肉巻き

⚪卵焼き

⚪ピーマンと明太子のマヨ合え

⚪ミニトマト

⚪コンソメ風味にんじん

🌅🍴あさごはん（写真無し）

⚪お茶

⚪アイスミルクティー

⚪アプリコットジャム

⚪食パン

☀️🍴ひるごはん

⚪サラダ

⚪オムライス

⚪アイスコーヒー

🍰おやつ☕

⚪おせんべ

⚪ぶどう

🌃🍴よるごはん

⚪鯵の塩焼きとたたき

⚪サラダ

⚪豆腐（みょうが）

⚪角煮

⚪明太子

⚪ごはん（普通盛り）

⚪発泡酒とお酒

今日は、だんなさんが夏休み中で、

釣りしてきました。

鯵は私も大好き😆💕

👣運動👣

⚪出勤

⚪今日は、なんにもやってない。

まずい💦せめて姿勢を良くしよう✨

数分ともたない。

あ～💦眠い。ゴロゴロしたいよ～💦