………って思うここ数日です。

というのは、体重のこと。

10月から勤務先がかわり、自転車で通うことになったじゃないですか。

片道約25分。

だいたい2.5キロ位の道を毎日。

週末はプール。

体重はなかなかかわらなかったのですが、11月中旬位から50キロを切る日が増えてきて。

なのに、12月から仕事がハードになり、自転車はやめて電車通勤。

プールも行かず、なのに、間食はするから、また、戻ってきてしまい、最近はズボンのウエストがちょっときつく感じて苦しい。気分悪くなるくらいです😵

二十歳の時、仕事を始めたら、５キロ位痩せたんですよ。運動なんてしていなかったけど、社会人になって私なりに気苦労があったんでしょうね。

今回、新しい職場に行き、久しぶりのハード勤務だから、また、痩せるかも💓まあ、２キロくらいは…なんて期待していたのですが、

　

あれから３０年。すっかりたくましくなっちゃっているんですね。

というわけで、地道でもいいから、続けないと、ダメだなと、思いました。

あまり、高い目標だとムリだから、

１週間のうち、

週始めに１日プール

週末１日ジムで体を動かす。

週のどこかで、駅まで歩く。

疲れていても、飲んでも、

眠くても、１時間は頑張って起きてる。

夕飯後のお菓子は控える。

なんでもいいから動く、腹筋する。30秒でもいいから。

めちゃくちゃアマアマ甘口ですが、やらないよりはマシということで。今より増えないようにがんばろと思います。