2021年11月5日　金曜日

今日は久しぶりに

前に一緒に働いていた

気心の知れた友人たちと、

飲みに行きました。

コロナが叫ばれてから、

家族以外では、

初めてではないかと。

ホントに楽しかった。

さて、友だちのひとりが、

遠くから見てもわかるほど、

痩せておりびっくり。

よし！私もがんばるぞ✨

と、何回めでしょうね😅

体重を落とすというよりも、

ぽっこりお腹を、

へこませたいのです。

この前、ジムで腹筋の

クラスに出たのです。

最後にトレーナーさんが、

「どうでしたか？お腹痛くなりましたか？」の問いかけに、

うなずいたり、手を上げる、

生徒のみなさんでしたが、

私は全然、痛くない。

ああ、なんでだろう？

と思ったのですが、

翌日、もうイタイ(>_<)イタイ(>_<)

笑っても、くしゃみをしても、

イタイのです。

数日たった今もイタイ。

でも、友だちからの

刺激もあるので、

ベッドで足あげ。

ホントに腹筋がないので、

足がまっすぐあがらないのです。

これは☝️

ベッドのへりを

握りしめ、

撮影用に踏ん張って３秒

ホンのちょっと上げて

まま10秒×2セット、

「死ぬ～💦」と

叫びながら…💦

ともかくちょっとでも

がんばろ✨

🚲今日は、朝と夕方

約５キロずつ。

足腰とお腹に筋肉をつける。

そして…

Aラインのワンピースを着る

ショート丈のライダースーツを着る

ひざ痛を無くす

なんかいろんなことが

出きるようになる気がするんですよね✨

自信もつくかも～😊