11月7日🌃🈲🍔⚠️
今日はジムで
キックシェイプと
プール。
プールは、クロール700メートル
115カロリー消化。
タイムはすごくゆっくりです。
隣のコースの平泳ぎに
抜かされる位です😅
夜も少しだけ、
キックシェイプの復習と
お腹シェイプやりました。
15分位ですけど。
今日のお昼は
カロリー低めの
チキンフォー
↓
👇美味しい~
時々買ってしまう💕
ランチから時間をあけずに、
コーヒータイム。
それから、娘の
棚の模様替え。
ちょっと筋トレになる。
夕方、兄から☎️
実家のみかんを収穫したから、
というので取りに
行きました。
このみかん。
入院中の父にも、
何度も差し入れました。
果物大好きでしたから。
孫娘に、受け継がれています✨
夕飯…💦
撮り忘れた~。
普段より、少しだけ
カロリー低めだったかな。
今日の総消費カロリーは、
1858カロリーでした。
おやすみなさい😌🌃💤
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