５時５分起床

９月１７日木曜日

お天気が悪い

せいでしょうか？

薄暗いです。

今日のお弁当

⚪ハムとチーズの挟み揚げ

⚪卵焼き

⚪ほうれん草のごまあえ

⚪さつま芋の甘煮

⚪ミニトマト

⚪長野パープル

🌅🍴あさごはん（写真無し）

⚪お弁当の残り

⚪ヨーグルト

⚪コーヒー（牛乳入り）

☀️🍴ひるごはん

⚪チョレギサラダ

⚪コンビニのお弁当

🍰おやつ☕（写真無し）

⚪コーヒー

⚪シャインマスカット

🌃🍴よるごはん

⚪豚の角煮と煮卵

⚪ソーセージ

⚪明太子ご飯

⚪サラダ

⚪ノンアルコール

賞味期限が今日までのお菓子

１袋

👣運動👣

スレンダートーン

時間40分

強さ100

昨日痛めた足の小指が

まだ痛くて、

仕事を休み、

ゴロゴロしていました。

にもかかわらず、

お菓子もたべて

ハハハハハハ(^_^;)

明日、計測するのが

怖い。