朝顔咲いたよ

ブルーな日々🔃

５月６日（土） 休みが来ると頭が痛い。 休みが終わる頃にも頭が痛い。 昨日は胃が痛かった。 旅行中に、顎も痛くなった。 いつからだったか、 口を大きく開けて 食べようとすると、 カクンってなる。 旅行中に、 生シラスがたっぷり乗った寿司を 食べようと、 口をあけたら、 右側の耳の下辺りが 痛くなっ... 続きをみる

体重変化なし

こんばんは。 連休は、毎日ジムで、 1時間くらい。 だけど、体重は、 増す一方。 消費カロリーが、 足りないのよね…。 食べる量は、 減らないから。 というより、 運動すると お腹がすいちゃうから 食べちゃう。 う〜ん、 運動も、良し悪しですねえ😅 夫とこどもたちは、 テレビで鬼滅観てます。 私... 続きをみる

地道にでも『続ける』って効果があるんだなあ

………って思うここ数日です。 というのは、体重のこと。 10月から勤務先がかわり、自転車で通うことになったじゃないですか。 片道約25分。 だいたい2.5キロ位の道を毎日。 週末はプール。 体重はなかなかかわらなかったのですが、11月中旬位から50キロを切る日が増えてきて。 なのに、12月から仕事... 続きをみる

運動するとね、お腹が……

50.95㎏ ジムの体重計 今朝は早く起きて 20分3キロランニング １時間半ウォーキング 午後から ジムのストレッチクラスで30分参加 プールで20分ウォーキング クロール25m×2 そして、帰宅しては 飲んだり、 たべたり 横になったり、 動くと燃焼？するぶん、 お腹が空きますよね。 だから、... 続きをみる