７月１９日　水曜日☀

暑い連休（土曜日は出勤）が終わっても暑い日が続きます。まだ梅雨明けしてない。

おととい、またまた久しぶりにプールに行き３０分歩きました🚶

そしたら、今朝軽い筋肉痛。

運動不足は否めませんね。来月の家族旅行中、夏バテしないで過ごせるのか心配💦

軽くてもなんでもいいけど、運動の積み重ねは大切だよなあ～と思ってます。