12月23日　水曜日

６時起床

ベランダ4.6度43%

リビング19.9度46%

昨日は、娘ちゃんが

お弁当を持っていく

というので作りました。

好きなもの入れてみたけど、

なんか色合いが……💧

⚪卵焼き

⚪蓮根のきんぴら

⚪紅芋のレモン煮

⚪牛肉と玉葱のオイスターソース炒め

⚪茹でスナップエンドウ

⚪焼鮭

⚪ハム

⚪ミニトマト

次にお弁当を作る日は

いつになるのやら…。

先週GYMに

ほとんど行かず、

昨日もひさしぶり。

やはり、

息が苦しい。

やはり、コンスタントに

やらないとダメですね。

【昨日の運動】

プールで歩く25m×30

泳ぐ25m×9本

クロールの腕が痛くなります。　

【昨日の体重】

49.40

今日は、

片付け、

娘ちゃんの受験

スケジュールの変更、確認

などやりながら、

早めの時間でプールに

行ければと

思っています。