今日は、６時起床。

目覚まし時計なりませんでした。

ベランダ9.1度42%

リビング21.0度39%

乾燥していますね。

今日は結局、腰の痛みが治まらず

お休みしました。体が資本ですから

(^_^;)

腰曲げて歩いています。

姿勢かえると痛いです。

今日は、ゆっくりすごそう。

【今日のお弁当】

【今日の運動】

GYMのプールへ

歩く25m×23

ゆっくり、腰に負担かけないように歩きました。30分くらい。

あとはジャグジーに浸かりました。

今夜も湿布はって寝ます。

おやすみなさい。