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夕方、ジョギングしてきました。 なんと７ヶ月ぶり。 距離2.37キロ 時間21'36 カロリー160 ペース9.08 わが家から東へとある学校🏫目指して行ったのですが、学校手前の信号🚥迄でＵターンしてきました。 別に箱根駅伝に感化されたわけじゃないですよ〜。ちょっと食べ過ぎているし、なんか筋力... 続きをみる
ジョギングのブログ記事
ジョギング（ムラゴンブログ全体）-
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６月１９日 日曜日☀ 午前中、ひさしぶりに ランニングしてきました。 半分、仕方がなく…でしたが、 走ってきて、 走ったあとは すごく 気持ちいい〜✨ アプリ🤳で確認してみたら、 ４、５ヶ月ぶりでした。 １月までは、定期的に 走っていたんですねえ。 ３キロ位なんですけどね。 だけど、今日は、 つ... 続きをみる
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こんばんは。 週末ですね。 夕飯のあとで、 ケーキをたべるために、 ３キロジョギング 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 消化カロリーに 比べたら ケーキのカロリーのほうが、 はるかに高いけどね。 オリンピックの開会式 見ながら、 頂いています。 とこ... 続きをみる
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50.95㎏ ジムの体重計 今朝は早く起きて 20分3キロランニング １時間半ウォーキング 午後から ジムのストレッチクラスで30分参加 プールで20分ウォーキング クロール25m×2 そして、帰宅しては 飲んだり、 たべたり 横になったり、 動くと燃焼？するぶん、 お腹が空きますよね。 だから、... 続きをみる
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2021年8月26日 木曜日 今日の東京の最高気温の予想は 35℃だそうな💦 朝、３キロほど🏃♀️走ったけれど 暑くて帰りは歩いて来ました。 ムリは禁物だからね～。 💉✨💃💉💧💧💧💉👊😆💉σ(^_^) それで今日は、 ワクチン接種２回目。 プチっとやって 休憩して、 帰... 続きをみる
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走って🏃♀️帰って来ました～💦 超がつくほどの ノロノロですが、 いいんです🎵 ともかく、 距離を延ばしてみたくて。 最後、止まって距離を見たら📱 ビミョーに足りなくて、 目標あそこまで！と、 もう一頑張りしたんですが、 目標半分くらいで断念。 でも一応 ５キロ越えたから満足🈵😃✨ ... 続きをみる
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こんばんは～。 帰って来ました。 今日は、 娘のリクエストで、 おもちゃの博物館に 行ってきました。 色々あって おもしろかったです。 帰宅後は、 まずベランダに行き 水をあげて、 それから 洗濯して 荷物を片付けて、 ２キロ増えた体重を 減らすために 40分くらい 早歩きよりちょっと速い 位の... 続きをみる
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2021年8月14日 土曜日 東京も一日中☔です。 今朝、雨が止んでいる隙に ジョギングに行きました。 2キロ位先の神社まで。 前にも書きましたっけ？ 今住んでいるところは、 父の実家のすぐ近くで、 ホントに近くの神社は、 父が子どもの頃に 遊んだところです。 もう、実家の建物は ありません。 マ... 続きをみる
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仕事がある日は ごはん食べて 仕事して、 夕飯になるから、 おやつはほんの少ししか、 食べなくても済む。 （からだが欲しているので 食べない という選択肢は少ない） それで、 よし、健康的だ！ と自負します。 仕事が休みの日は プールに行ったり、 ジョギングしたり、 散歩したり、 模様替えしたり、... 続きをみる
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こんばんは。 すみれです。 昨日、第2段のブログを、 アップしようと思ったのに、 出来なくて、 寝てしまったのですが、 出来なかったのは、 私だけではなかったのですね～😅 今日は良いお天気。 風も気持ち良かったです。 🚶♀️🏃♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🏃♀️🚶♀️ 散歩&... 続きをみる
