朝顔咲いたよ

あらあら体重が……と、ヨーカドー

年明けから、入浴前に毎日体重を測ることにしてます。 前の週の同じ曜日より減っていたらマーカーでラインします。正月三が日は、食べてゴロゴロだったので、そこからは減少でしたが、特に食事制限も運動もしていないので、毎日500グラムくらいの上下に一喜一憂。 特に出勤しない日はかならず増加していましたが、出... 続きをみる

🌸春色コロン

３月１２日　日曜日　☀ 今日は夫の友だちご夫妻とランチをしました。 中学１年生の時からの友だち。 お互い転勤（私はついて行ってないけど）が、多かったけど、ご近所に住むことになった。 良かったね。 心強いね。 さて、こちら↓一月前の息子弁当🍱 ブログをアップするの忘れてた～😅 今は、試験も終わり... 続きをみる

11月10日🈲🍔⚠️と秋の公園

2021年11月10日 水曜日 こんばんは。 今日も日中は、 暖かでした。 起床５時10分 ベランダの 気温16.2℃ 湿度53% 朝の測定 体重50.0 脂肪33.9 骨格筋25.7 朝ごはん きのこパン🥯ウマシ😋 とシュークリーム 朝からケーキ。 お腹の脂肪を 減らしたいので 夜の甘味は一... 続きをみる

11月8日朝🌅の測定&お弁当

2021年11月8日 月曜日 朝の測定 体重50.60 脂肪34.2 骨格筋25.6 ベランダの 気温13.5℃ 湿度76% おはようございます🌅 外はまだ薄暗いです。 もうすぐ６時。 昨夜は、寝るのが、 遅くなり、少し遅めの起床。 さあ、今週もお弁当づくり、 がんばろ✨ 今日の朝ごはん ランチ... 続きをみる

11月7日🌃🈲🍔⚠️

今日はジムで キックシェイプと プール。 プールは、クロール700メートル 115カロリー消化。 タイムはすごくゆっくりです。 隣のコースの平泳ぎに 抜かされる位です😅 夜も少しだけ、 キックシェイプの復習と お腹シェイプやりました。 15分位ですけど。 今日のお昼は カロリー低めの チキンフォ... 続きをみる

今夜は11月6日🈲🍔⚠️

今日は娘が帰宅してから 夕飯でした。 もう９時になるところでした。 夕飯前のおやつ 夕飯 間違えてヱビスビールを 開けてしまいました。 ホントに。 ホントにうっかり間違えた。 一昨日までお供えしてあったエビス。 写真にはないけど ごはん🍚も食べました、 やめておけばいいのに、 視界に入っちゃった... 続きをみる

今日は、運動した。だけど……😅

2021年8月14日 土曜日 東京も一日中☔です。 今朝、雨が止んでいる隙に ジョギングに行きました。 2キロ位先の神社まで。 前にも書きましたっけ？ 今住んでいるところは、 父の実家のすぐ近くで、 ホントに近くの神社は、 父が子どもの頃に 遊んだところです。 もう、実家の建物は ありません。 マ... 続きをみる

８月🌺プール🏊‍♀️筋トレ💪ストレッチ🧘

2021年8月4日 水曜日 ジムに行き始めて だいたい１年に。 痩せてないどころか、 １キロ太った。 でも、１キロで 済んでいるのかもしれない。 膝は相変わらず 痛かったり痛くなかったり なんとか大丈夫。 🚃💨のホームに上がる階段が バロメーター。 一気に上がれない時もある。 結局、スタジオの... 続きをみる

運動しても痩せない（私の場合）

仕事がある日は ごはん食べて 仕事して、 夕飯になるから、 おやつはほんの少ししか、 食べなくても済む。 （からだが欲しているので 食べない という選択肢は少ない） それで、 よし、健康的だ！ と自負します。 仕事が休みの日は プールに行ったり、 ジョギングしたり、 散歩したり、 模様替えしたり、... 続きをみる

こどもの日

今日は、 こどもの日でした。 兜は、 息子か生まれたときに 夫婦で選び 義母が買ってくれました。 🎏👦👧🍡🍹 今日は、 家族揃って お昼に地元のお店で ランチをして 夕飯は 名探偵コナンの映画 『１１番目のストライカー』 を観ながら、 おうちごはん。 夕飯のあとに、 地元の和菓子屋さんで... 続きをみる