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食事記録のブログ記事
食事記録（ムラゴンブログ全体）-
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こんばんは。 週末ですね。 夕飯のあとで、 ケーキをたべるために、 ３キロジョギング 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 消化カロリーに 比べたら ケーキのカロリーのほうが、 はるかに高いけどね。 オリンピックの開会式 見ながら、 頂いています。 とこ... 続きをみる
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こんばんは～。 夫が太巻きを 買ってきてくれたので、 家族で、北北西見ながら 頂きました。 お腹空いていて、 写真を撮るのを すっかり忘れていました～(*^^*)✌️ 今年も頂けたことに、 感謝です。 😌🌃💤
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2022年1月24日 月曜日 今日の朝ごはん。 これ、ほんとうは長いんですよね。 買うときにちょっとね、 ってかんじでしたが、 ミニがあるなんて❤️ 今日の息子のお弁当 牛丼💓💓💓
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2022年1月6日 木曜日 こんにちは。 昨夜から頭が痛くて……。 寒かったからかもしれません。 アルコールだって、 350ml一本だから、 飲み過ぎ😵🍺🌀 なわけでもないはず。 早めに寝ました。 朝起きても、頭痛。 がんばれば、 出勤できるくらいでしたが、 テレビで感染者が 急激に増えてる... 続きをみる
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鎌倉まで江ノ電に乗りました。 鶴岡八幡宮の通りにある井上の蒲鉾は、両親も好きでした。 それから、小町通りをぷらぷら。 食べ歩きが楽しいですよね。 食べるときはそのお店の前で。食べたら速やかにマスク😷 ゴミはそのお店が受け取ってくれますね。 狭い階段を上がったところにあった韓国輸入のお店。娘はあれ... 続きをみる
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2021年12月25日 土曜日 おはようございます✨ 天気にも恵まれたshorttrip鎌倉。 鎌倉は、前にも書きましたが、母の生まれ育ったところです。母の一番上の姉がご家族で暮らしていました。 狭い路地を登って行った山の上(？)の家に行った記憶が残っています。 さて、翌朝のホテルの朝ごはんです。... 続きをみる
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こんにちは👋😃すみれです🎄✨ クリスマスイブですね～💓 すみれ地方(東京都内から離れたこの地)は、今日も穏やかに晴れています。 (職場の例の小さな窓からちょっとだけ空が見えます) 雪が多くご苦労されている方々には、もうしあげにくいのですが、雪が降ってくるクリスマスイブに憧れます。 すみませ... 続きをみる
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2021年11月14日 日曜日 ５時起床 ……起きるつもりなんて なかったの。 日曜日だよ～💦 それなのに、腕につけた ガーミンちゃんが、 ブルブル鳴って((⌚)) 目が覚めてしまいました💦 🌅測定 体重50.05 脂肪29.6 骨格筋27.2 ベランダ🍁 気温11.2 湿度44 昨日は、... 続きをみる
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2021年11月12日 金曜日 おはようございます。 今日は、５時前に起床。 🌅測定 体重49.9 脂肪33.4 骨格筋25.9 ベランダ🍁の 気温13.5 湿度41 🌅🍴 ウェハースサンドバニラ1 レーズンバターロール1 ヨーグルト コーヒー牛乳入り 今日のお弁当 今朝、珍しく 娘が早く... 続きをみる
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2021年11月11日 木曜日 5時20分起床 🌅の測定 体重49.80 脂肪33.7 骨格筋25.8 ベランダ🍁の 気温13.7 湿度30 今日の朝ごはん🌅🍴 なんだか、緑が多い💚 今日のお弁当🍙 牛丼 数日前、夫がネットで 買い物をするというので、 探してもらい 今日、届きました... 続きをみる
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2021年11月10日 水曜日 こんばんは。 今日も日中は、 暖かでした。 起床５時10分 ベランダの 気温16.2℃ 湿度53% 朝の測定 体重50.0 脂肪33.9 骨格筋25.7 朝ごはん きのこパン🥯ウマシ😋 とシュークリーム 朝からケーキ。 お腹の脂肪を 減らしたいので 夜の甘味は一... 続きをみる
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2021年11月8日 月曜日 朝の測定 体重50.60 脂肪34.2 骨格筋25.6 ベランダの 気温13.5℃ 湿度76% おはようございます🌅 外はまだ薄暗いです。 もうすぐ６時。 昨夜は、寝るのが、 遅くなり、少し遅めの起床。 さあ、今週もお弁当づくり、 がんばろ✨ 今日の朝ごはん ランチ... 続きをみる
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今日はジムで キックシェイプと プール。 プールは、クロール700メートル 115カロリー消化。 タイムはすごくゆっくりです。 隣のコースの平泳ぎに 抜かされる位です😅 夜も少しだけ、 キックシェイプの復習と お腹シェイプやりました。 15分位ですけど。 今日のお昼は カロリー低めの チキンフォ... 続きをみる
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今日は娘が帰宅してから 夕飯でした。 もう９時になるところでした。 夕飯前のおやつ 夕飯 間違えてヱビスビールを 開けてしまいました。 ホントに。 ホントにうっかり間違えた。 一昨日までお供えしてあったエビス。 写真にはないけど ごはん🍚も食べました、 やめておけばいいのに、 視界に入っちゃった... 続きをみる
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ダイエットを兼ねて(？) 家事をやりました。 気分をあげるために ついに新しい✨掃除機を購入 玄関前のちょっとした 廊下を掃除して、 ハロウィン柄の布が かかったままだった棚の上を クリスマス仕様にしました。 例年より早い準備かも。 メインは絵本なんです。 少しずつ、替えながら 飾る予定です。 絵... 続きをみる
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2021年10月31日 日曜日 ハロウィン🎃 特になにもないです。 さて、午前中は、 頭痛でダラダラでしたが、 ジムのキックシェイプに 参加してリフレッシュ。 以前より 体のぐらつきが 減ったように 自分では感じました。 自分では…(^-^; 今日のお夕飯 小さいビールにしました。 昨日飲んだ?... 続きをみる
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おかずは、 餃子と煮物 ビール美味しかった。
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2021年8月16日 月曜日 夏休み２日目。 宿から。 窓を開けると山 ああ～( ≧∀≦)ノ 気持ちいい。 都会の景色とは違う。 空と山が近い。 朝風呂♨️に入り 朝食頂きました。 雨が上がり、よい天気に なってきました。 今日は、トレッキング 約８キロ、２時間 霧雨が時々降るなか、 緑のトンネル... 続きをみる
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こんにちは すみれです。 今朝見たら、 ミニトマトが こんなに😆💕 色づいていました🎵 さて、今日は、 『こんな日曜日が理想的』 と思えるような 午前中でした。 息子がジョギングに 行きました。 必要に迫られてなのですが、 5キロ。 インドアな息子。 ノン・アクティブ 体だけでなく 自信が持... 続きをみる
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おはようございます。 昨夜、公開し忘れた ブログを今から公開します✨ こんばんは😃🌃 すみれです。 最近、 お菓子とお酒を控え、 ストレッチも していますが、 どれも少し。 少しだけなので、 体重の変化が 微々たるもの。 あれってなんででしょうね。 減るのは極微量なのに、 太るのは明確。 イヤ... 続きをみる
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こんばんは、 すみれです。 今朝の息子の 曲げわっは弁当 11回目です。 鶏そぼろご飯で～す💕 こちらは雨☔ 寒いです。 ランチをしに外に出た時に 久しぶりにパーカーを 羽織りました。 がっつり鶏からあげ💕 油淋鶏です。 アジフライとで、 悩んだんですけどね、 やはり、肉！！にしました。 そし... 続きをみる
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こんにちは。 すみれです。 ベランダ菜園も、 漢字検定のお勉強も、 お仕事も、 まあ、ぼちぼちやっている 毎日ですが。 🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️ ジョギング&ダイエットは、 滞っております f(^_^)ｴﾍ…💧 でもブログ読んでいて、 急にやる気になり、 ジョ... 続きをみる
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2021年5月6日 木曜日 今朝は4時50分に 自然に目がさめました。 ベランダに出ると 雨の匂いがします。 鳳仙花の芽が また出ていました。 窮屈に 3つになりました。 摘んで 植え替えることが できるのかしら？ 🌱🌱🌱 息子のお弁当作りが 再開しました。 曲げわっぱ息子弁当9回目 ⚪ヒレ... 続きをみる
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こんばんは。 すみれです。 今日のお夕飯は チーズフォンデュとサラダと おとうふやさんの卯の花。 卯の花がとっても 美味しいの。 小さなお豆腐屋さんです。 フォンデュは、 ⚪揚げ物 アスパラ 鶏ささみ エリンギ ⚪焼き物 ウインナー フランスパン ⚪茹でもの ブロッコリー じゃがいも にんじん ... 続きをみる
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こんばんは～ すみれです。 今夜は娘ちゃんの リクエストで、 たこ焼き🐙にしました。 でも、息子くんは、 タコがきらいなので、 ソーセージ&チーズです。 くるくる🌀するのが、 思いのほか、 難しい。 美味しかったですよ～。 でも、関西の人が見たら こんなのたこ焼きと違う～。 と、白い目で 見ら... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 今日、2度めの投稿です。 書く前に ブログ村を 見てみたら、 今朝のブログも ちゃんと更新されて いました。 さて、 午前中は、 娘ちゃんが、 共通テストの 自己採点をして、 娘ちゃんとだんなさんと 受験校の スケジュールを確認したり、 家事をしていたら、 あっという間に お昼... 続きをみる
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今日は、１月10日です。 ４時頃、腹痛で起きて、 また寝たから、 結局。８時起床。 ベランダの温度計が2℃ ってことは、 いつもの時間に起きて見ていたら マイナスだったのかも。 【今日の朝ごはん】 ３連休初日は 人間ドックでした。 前回はちょうど２年前。 まずは血圧と採血から。 量を聞いたら大さじ... 続きをみる
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こんにちは(*^^*) 先日、よく行くお店で パティ&ジミーを 見つけてしまいました。 好きだけど、 コレクションしている ほどでもなく、 置場所もないので、 買うことを ためらったのですが、 でも、お値下げ品でもあり 💴2.500→1.250 買ってしまいました。 これには、ちょっとした おま... 続きをみる
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12月9日水曜日 大晦日まであと22日 共通テストまであと38日 6時起床 ベランダ9.2度41% リビング20.6度50% 以前、購入していたシュトレン。 今食べ出したらクリスマスまでもたないとか、他に甘いお菓子があったりして、後回しになっていたのです。 先日、かわいいシュトレンを見つけて予約し... 続きをみる
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朝顔、咲いています。 高いところで枯れ枝もたくさんなので、うまく撮影できていませんが見てください ↓↓ たくさん咲かれてくれていた朝顔は、今は鉢も半分になりました。 だいぶ枯れてきましたが、まだ蕾があるうちはお世話をしようと思います。 ↓↓ ハイビスカス🌺 ↓↓ シクラメンがあ～Σ(ﾟДﾟ;) ... 続きをみる
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おはようございます 昨日は4時半に目覚めました。 （1１月１９日木曜日） ベランダ15.9度61% リビング23.1度56% 【お弁当】 娘ちゃんのお弁当づくりもわずかな日程になってきました。 たぶん、２学期終業式頃までか……と。 ⚪卵焼き ⚪人参金平（胡麻） ⚪レトルトハンバーグ ⚪星形チーズ ... 続きをみる
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１１月１４日土曜日 6時20分起床。 腰が痛くて目覚める すぐには起き上がれず。 腰が痛いとトイレに座るのも 辛いのね (ToT) 顔を洗いに洗面所へ。 ああ、ここでもかがまないといけないから、辛い(ToT)(ToT) カーテンを開ける。 ベランダ13.1度43% リビング21.1度49% いつも... 続きをみる
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今日は午前中は自宅片付と、 ビデオを観る。 ひとりだったので、 のんびりと。 【今日の運動】 プール歩く25m×20 ばた足とクロール25m×7 GYMで測定 49.60 今日のお夕飯 デザート ひとつだけ (^_^)v
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今日のお夕飯 普段は発泡酒が多いです🎵 北海道ビーフシチューのルウで作りました。 あ～。ほんとの北海道に行きた～い！ 初めて行ったのは、30年以上前、友だちとバスツアーで。そのあとは４人でレンタカー借りて、運転できるのは私ともうひとり。 ああ。たのしかったなあ～✨みんなどうしているかなあ～。 そ... 続きをみる
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こんばんは。 すみれです。 今日、こちらは、 気持ちの良い秋晴れでした。 ランチと買い物で外に出ました。 やや人出も多いような。 気持ちのいい気候だもんね。 東京も含めて go to⭕⭕だもんね。 なのに、ここに来て修学旅行 中止だって ファミレスランチ デザートもたべちゃった 少量ずつ色々食べら... 続きをみる
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おはようございます。 雲が多い朝ですが、 晴れています。 シーツが乾きそう🎵 朝スタートがすっかり 遅くなりました。 洗濯始めなきゃ✨ 以下は 昨日のよる アップしなかったブログです 晩御飯。 娘ちゃんも一緒に食べました。 息子くんの大好物 ハンバーグ。 息子くんには内緒だけど、たねの中に嫌いな... 続きをみる
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おはようございます。 今日のお弁当 ⚪炒り卵かけごはん ⚪ミニトマト ⚪ピーマンとにんじんのソース炒め ⚪ハンバーグ ⚪さつま芋の甘煮 ⚪枝豆 今日は、たまった家事をこなす日 年末に向けて。 色々と、整理します。 昨日のブログも 更新しようと思います。
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雨☔寒いです。 仕事から帰宅し、 赤かぶを見にベランダへ 間引きをしましたが、 寒い(>.<)y-~ 今日は、帰りに買い物。 リビングが寒いので。 ふわふわモコモコの 長丈スカートを購入。 もちろんウエストゴムで フリーサイズ(*^^*) これで、しばらく 暖房付けずに済むかな？？ それから、寒く... 続きをみる
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今日は日曜日 連休２日目 明日は山登り（？） でも、怪我した足が まだ違和感ありなので 心配ですが、 家族が楽しみにしているので 行くつもりです。 さて。 🌅🍴あさごはん ⚪コーヒー（牛乳入り） ⚪ヨーグルト ⚪食パン（バター付き） 朝食取りながら見てます ↓ NHKの野菜の時間 🍅🌽🍆... 続きをみる
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５時２０分起床 お弁当はなし。 今日から４連休です！ 初日の今日は、 両親のお墓参り そしてコロナ禍以来 初めての 大型スーパーへ🎵 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪スーパーのみたらし団子２本 ⚪りんご ☀️🍴ひるごはん 🍰おやつ☕ 大型スーパーで、 旅行気分が味わえる、 と銘菓が並んでい... 続きをみる
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６時起床 少し頭痛。 風があり、 雲の流れが速いです。 今日のお弁当 ⚪チキンライス ⚪豚丼のたれ付き豚 ⚪卵焼き ⚪冷凍ほうれん草のお浸し ⚪梨 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪コーヒー（牛乳入り） ⚪食パン１枚 ⚪ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん ⚪冷たい麦茶 ⚪シーザーサラダ ⚪冷凍アサリの... 続きをみる
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５時５分起床 ９月１７日木曜日 お天気が悪い せいでしょうか？ 薄暗いです。 今日のお弁当 ⚪ハムとチーズの挟み揚げ ⚪卵焼き ⚪ほうれん草のごまあえ ⚪さつま芋の甘煮 ⚪ミニトマト ⚪長野パープル 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪お弁当の残り ⚪ヨーグルト ⚪コーヒー（牛乳入り） ☀️🍴ひる... 続きをみる
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５時起床 お弁当 ⚪甘塩鮭 ⚪卵焼き ⚪鶏ささみのマヨネーズフライ ⚪ミニトマト ⚪きゅうりの浅漬け ⚪さつまいも甘煮 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪ハンバーガー ⚪ホットコーヒー ☀️🍴ひるごはん（写真無し） ⚪冷凍お好み焼き ⚪アイスコーヒー 🌃🍴よるごはん ⚪すき焼き ⚪だんなさん... 続きをみる
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５時1０分起床。 暗いです。 今日のお弁当 ⚪オクラの豚肉巻き ⚪卵焼き ⚪ピーマンと明太子のマヨ合え ⚪ミニトマト ⚪コンソメ風味にんじん 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪お茶 ⚪アイスミルクティー ⚪アプリコットジャム ⚪食パン ☀️🍴ひるごはん ⚪サラダ ⚪オムライス ⚪アイスコーヒー ... 続きをみる
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６時起床 ぎりぎりです。 今日は休み 今日のお弁当 ⚪スクランブルエッグ ⚪ウィンナー ⚪オクラのごまあえ ⚪ミニトマト ⚪冷凍チキンカツ ⚪冷凍ひじき合え 🌅🍴あさごはん ⚪りんごデニッシュ ⚪ミニトマト ⚪無糖ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん 🍰おやつ☕ 🌃🍴よるごはん ⚪ケンタッキー... 続きをみる
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７時起床 今日も朝は 気持ちのいい天気です。 🌅🍴あさごはん ⚪釜玉うどん ⚪無糖ヨーグルト ☀️🍴ひるごはん ⚪ざるラーメン200g ⚪ポークヴィッツ ⚪茹でたまご 🍰おやつ☕ なし 🌃🍴よるごはん ⚪サラダ ⚪お豆腐 ⚪鯛の煮付け ⚪餃子（写真無し） 👣運動👣 ジムのスタジオに... 続きをみる
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５時半起床 今日は土曜日です。 仕事は休みです。 ということは、 拘束時間がないので、 甘いものの誘惑に 負ける予想 『大』です💧 🌅🍴あさごはん ⚪菓子パン ⚪無糖ヨーグルト ⚪ファミマの唐揚げ4個 ⚪コーヒー ☀️🍴ひるごはん スーパーで駅弁フェア ⚪野麦峠の釜めし ⚪サラダ 🍰☕お... 続きをみる
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６時起床。 寝坊です。 体重測り忘れました。 今日のお弁当 とうもろこしライス（掛けるだけ） スクランブルエッグ ミニトマト ほうれん草のおかかあえ（おかかと醤油は下にひいてあります） 鶏とピーマンのオイスターソース炒め 🌅🍴あさごはん（写真無し） ⚪和栗の蒸しパン ⚪アイスコーヒー ⚪ミニカ... 続きをみる
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５時からアラームが なっていますが、 なかなか起きられず。 ５時半過ぎに起床 室温26.5 今日もエアコン無しで 眠れました。 …といっても、 他の部屋はエアコン かかっていますけどね。 今日のお弁当 ↓ ミニトマト ブロッコリーの塩ゆで 鶏ささみマヨネーズフライ 卵焼き 冷凍ちくわ 体が重い💧... 続きをみる
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